あなたを癒すセロトニン

セロトニンっていう単語を、あちこちで聞きませんか？

癒された時に出される、脳伝達物質です。

どんなに忙しい人でも、きちんとセロトニンタイムがあればリフレッシュできます。
が、がんばるばかりだったり、緊張しっぱなしだと心が疲れてしまいます。

ゴムのように伸びたり縮んだりできる状態が、心が元気な状態ですね。

例えば、念願の昇進をして張り切って仕事をしていたのに、
突然仕事にいけなくなってしまう。
ずっとがんばりすぎて、ゴムが切れてしまうんですね。

めちゃめちゃ忙しい人なのに、休日は必ず少しでも運動をする。
散歩したり、絵を描いたり・・・・・。
こんな人達は寝だめする人より元気だったりします。
身体の疲れは寝ればいいのかもしれませんが、心はちょっと違うんですよ。

どうしたら緊張のゴムがゆるむか？
そんなあなたはぜひ香りを楽しんでください。
ここでは自然素材１００％の香油を薦めています。

嗅覚が大脳辺縁系に届いて、その刺激でセロトニンがでますからね。

よく、笑うのはとても良いとか、泣くとすっきりした気分になると言われますが、
これも同じような効果です。
このような行為でもセロトニンが分泌されるんですよ。

もう一度、好きな香りを選ぶことの話はまた明日